夏から秋冬から春など季節の変わり目になると必ず体調不良になる 最近そんな人が増えてきたように思います 私の周りでも秋になって朝晩急に気温が低くなってきたせいか頭痛や肩こりめまいや気分の落ち込み等で悩む人が目立つようになりました. 体調不良を引き起こす湿気のことを東洋医学的には 湿邪 しつじゃ と呼びこれが体内に取り込まれて水毒となって溜まってしまうために.
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季節の変わり目に体調を崩しやすくなる原因は まずはこの時期に起こる体調不良の主な原因を見ていきましょう 気温や気圧の変動.
. 涼しい秋こそ気をつけて さて季節の変わり目とは具体的にいつの事を指すのでしょうか 今の時期であれば蒸し暑い夏から徐々に涼しくなる9月11月辺りが季節の変わり目と言えるでしょう だんだん肌寒くなってきたから秋物を出そう と タンスの洋服を変える. 昔から 季節の変わり目は体調を崩しやすい と聞きますよね. 夏の疲れを引きずったまま秋に突入すると朝晩の寒暖差に体が慣れず体調不良を引き起こしがちです そんな体調不良を近年では秋ばてと呼ばれるようになりました 疲労感 食欲不振.
夏から秋に代わると 急に気温が下がり涼しくなるため体がその変化に追い付かず体調不良に陥りやすい 傾向にあり. 夏バテの延長と思いがちですが実は夏の冷えの蓄積や季節の変わり目特有の問題から来る秋バテが引き起こす体調不良なんです しかし日頃の生活や食事を見直すことで秋バテに負けない体を作ることができます. 季節の変わり目に体調不良はなぜ起きる 体調を崩しやすい季節の変わり目と言われる時期は 昼と夜の気温差や月平均の気温の寒暖差が大きくなる時期のことです 具体的には 34月67月911月頃 と言われています 季節の変わり目に体調を崩す原因はこの 寒暖差 にあり.
季節の変わり目に体調不良になるのは 芽吹く頃に調子を崩すとか秋は体調が悪くなりやすいなど聞いたことはありませんか 春は交感神経優位から副交感神経優位へ切り替わる途中の時期. 季節の変わり目のプチ不調を解消 秋のセルフメンテナンス 長い夏が終わってようやく秋 でも何だか調子がいまひとつという人も多いのでは 夏の間に受けたダメージは思いのほか蓄積されていてどうしても体調を崩しがち.
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